Vær den første der at få besked om workshops og foredrage
tilmeld dig nyhedsmail og vær den først der får besked om nye spændende kurser, foredrag og workshops
Et selvkærligt vægttab
For ca 2 år siden stod jeg et helt andet sted end jeg gør i dag. Jeg var blevet mor for anden gang og havde på det tidspunkt en dreng på knap 2 år og min mindste dreng var nok omkring 8 mdr.
Jeg havde fået nok! Jeg kæmpede med vægten, overskuddet og ikke mindst humøret. Jeg kunne aldrig finde tid eller overskuddet for at gøre noget for mig selv. Imens jeg følte, at jeg kæmpede mod tiden, jonglerede med job, husligepligter, søvnunderskud, madlavning og børn på armen. Kan du følge mig?
Som mor er det ganske naturligt at prioritere vores børns behov før vores egne. Men der er altså noget sigende i de klassiske fly-instruktionerne; Ta´ din egen iltmaske på først, før du kan hjælpe andre.
I dag, har jeg selv opnået et selvkærligt vægttab ved brug af madrosprincipper, fundet overskud og mig-tid igennem bevægelse og hviler noget mere i min egen krop end jeg gjorde, ja både før/efter at jeg fik børn.
Det kan føles som en ulig-kamp. Derfor kan overspringshandlinger og genveje til målstregen godt virke tillokkende (for whatever works, WORKS) - og det er helt ok, men quick-fix er svært holde i længden og ret biologisk vil vi hurtigt "falde tilbage" i gamle vaner.
I dag hjælper jeg andre mødre med at finde plads og overskud til et selvkærligt vægttab, madro og bevægelsesglæde. Jeg hjælper også forældre der er bekymret for deres børns spisevaner/vægt.
Jeg glæder mig så meget til at høre fra dig.
Kh
Rikke
Hverdags Overskud
Forstil dig at få hjælp til at ændre vaner, få et afslappet forhold til mad & få hjælp, så du har færre bekymringer, både om dine egne men også dine børns spisemønster
Det er for dig, som ønsker at arbejde med;
-
Selvkærligt vægttab med et afslappet forhold til mad & krop
-
Vaner
-
Find bevægelsesglæde
-
Få hjælp til at forstå dine børns spisevaner & redskaber til hvordan hvordan du kan hjælpe
De 4 sessionsformer
Jeg tilbyder
Online samtaler
For dig der ønsker samtaler hjemme fra. Vi er mange der kæmpe i mod tiden, for at nå det hele. Her skal du ikke tænke på transporttid, du kan være hjemme i din egen stue, hvor der også er mulighed for at have børnene hjemme
Samtaler i Odense
Du er altid velkommen til samtaler i min klinik i Odense. Min klinik er i Bullerrup svømmebad i Agedrup, Mølledammen 10A, 5320 Agedrup
Børn er altid velkommen, det syntes jeg kun er hyggeligt. Der er kun tider om fredagen og kun efter aftale.
Samtaler i eget hjem
Det kan være svært at få det hele til at passe ind i vores hverdag - lad mig komme til dig i stedet
Foredrag
Ønsker du, at jeg skal komme ud til et sted og holde foredrag om vaner, intuitivspisning eller børns spiseadfærd. Så er du velkommen til at kontakte mig her.
Børns spisevaner
Du kender det sikker, frustrationen og bekymringerne om de små poder nu også får de sunde spisevaner med sig, som vi ønsker os.
Får de nu nok eller spiser de for meget? Bliver h*n større end de andre jævnalderende? Hvordan tackler vi det når de ikke gider at spise grøntsager som vi ellers ved har stor betydning for deres sundhed eller når de igen plager om at chips, is eller slik.
Det kan være frusterende og være med til, at vi får tankerne om, at vi må have kontrol over hvad og hvor meget vores børn spiser - for vi vil dem jo kun det bedste. Men det er desværre ikke er vejen - vores kontrol kan være med til at skabe uro og stres omkring maden for de små.
Men bare rolig der findes redskaber som vi kan brug der er med til at give vores børn sunde spisevaner med på deres vej.